酸棗仁是一種常見的中藥材，有很好的安神助眠功效，那么酸棗仁為什么睡前一個小時喝呢?酸棗仁生吃與熟吃治失眠區(qū)別有哪些?

 

酸棗仁怎么服用?

、酸棗仁煎湯 據《神農本草經》記載，酸棗仁中富含維生素c、蛋白質等有益微量元數(shù)。在幫助您改善睡眠的同時更能為您的身體及時補充所需元素。 2、酸棗仁磨粉 將酸棗仁磨成粉末狀，同時可以將人參磨粉，二者一起混合并用溫水沖服，益氣養(yǎng)神，非常適合氣力虛弱之人。 3、酸棗仁熬粥 用酸棗仁熬成的粥，可謂香氣撲鼻，口味酸甜。讓你在享受美味之余安神鎮(zhèn)靜，調節(jié)神經，達到了健康養(yǎng)生的目的。 4、泡茶 將炒干后的酸棗仁連同西洋參等一同泡茶。時常飲之，對于心氣不足，心悸等患者有著顯著的療效。

什么人不適合吃酸棗仁?

1、實邪郁火所致的心神不安者 中藥酸棗仁養(yǎng)心陰益肝血，具有寧心安神，鎮(zhèn)靜助眠的功效，為中醫(yī)上常見的滋養(yǎng)性安神藥，但不適合實邪郁火所致的心神不安者食用，否則不僅起不到助眠作用，還可能加重病情。 實邪郁火主要指的肝氣不疏氣郁化火，形成了肝火旺盛，常容易出現(xiàn)了明顯的胸脅脹痛、口苦、咽干、腹脹、惡心、厭食失眠、易怒、舌尖紅、脈弦數(shù)等癥狀 2、孕婦 孕婦是特殊人群，一般非必要的情況下最好不要吃藥，而酸棗仁通常作為助眠藥材，對于孕婦來說為了胎兒和自身健康著想，一旦失眠后應從自身睡眠環(huán)境以及情緒上入手，不宜主動服用藥物，以免出現(xiàn)不良后果，如有必要服用的情況下，需先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下服用藥物才行。 3、過敏體質人群 酸棗仁中含有一定的蛋白質等過敏物質，對于易過敏人群來說，食用后可能會誘發(fā)過敏反應，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不適情況，因此過敏體質的人不適合吃酸棗仁。