在談到“性生活”話題時，中國人總是覺得難以開口，夫妻雙方也時常因為這些事情鬧得不愉快，甚至到離婚的地步，所以掌握一些技巧對提高雙方的體驗至關(guān)重要。

操作方法

• 01

  夸獎對方
  性伴間的相互夸獎具有魔力。時常對性伴的性能力表示贊賞，夸獎他(或她)很捧，往往會產(chǎn)生意想不到的效果。比較于女人，男人更需要這種夸獎。因為幾乎所有的男人都對自己的性能力有所擔心，而女人的夸獎無疑可以打消這種擔心，增加他們的自信，而這種自信真的會影響到他們的性能力，使其有超越常態(tài)的性表現(xiàn)。此外，男人對那些時?？洫勊麄冃阅芰Φ呐藭a(chǎn)生一種感激的心情，增進他對這個女人的感情，從而使兩人真正達到精神與肉體的完美結(jié)合。

  
• 02

  嘗試不同的姿勢
  一般最常使用的姿勢有兩種：一是女性躺在床上，雙腿向外彎曲;男性可俯躺或跪坐在女性雙腿之間，刺激陰蒂及陰唇。另一種是男性仰躺，女性跪坐在其雙腿之間，或臉部上方。但長期使用同一種姿勢會從心理上會感到厭煩，從而降低雙方的愉悅感，選擇嘗試一些“新花樣”體驗新鮮感，是保持激情的重要因素。但無論采取那一種姿勢，雙方都應(yīng)以舒適愉悅為第一選擇。

  
• 03

  不宜操之過急
  一些三、四級電影中常給人以錯覺：性交應(yīng)該來得快而強烈。但當面對愛侶的時候，慢慢感受對方的節(jié)奏，看清楚再進一步是更重要的竅門。假如對方還在享受前戲帶來的觸覺享受，你又何必如此急進？偶然在日常的程序加插一些步驟、延長摸索時間，可令雙方樂趣更持久。

  
• 04

  集中精神
  某些人在性交時腦中會不停想著其他毫不相干的事情；記住，你的伴侶是感受性特強的動物，她必然能察覺你的分心。弄不好，她可以清楚知道你在想著另一個女人呢！然而，一些越軌的性幻想則例外，這可增加你們的熱情的持久力，不妨一試；但對象記得仍是眼前的這個她，以免一時口快叫錯名字，那可是很糟糕的。

  
• 05

  了解對方的所需
  每個人都有自己的一些癖好，如果能夠得到滿足，會使雙方的享受程度得到極大地提升。

  
• 06

  調(diào)節(jié)呼吸
  善于調(diào)整呼吸的夫婦性愛節(jié)奏有條不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄勢待發(fā)，高潮快感更強烈。

  
• 07

  營造氣氛
  女性一般喜歡在黑暗的環(huán)境下發(fā)生關(guān)系，而男性則恰好相反（因為男性看到對方的身體而有更強的欲望）。適當?shù)膶Νh(huán)境的光線做出調(diào)整，能讓雙方都能享受一切。

  

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