操作方法

• 01

  用熱水洗衣服，關于這個方面可能很多人并不是很理解，其實如果家里有一個人出現(xiàn)感冒流鼻涕這種癥狀，那么在洗衣服的時候，最好就使用熱水，尤其是床單被罩之類的，很有可能里面也會有一些細菌病毒，如果使用熱水洗衣服就能夠很好的將這些病毒殺死，而且也能夠防止傳染給別人。

  
• 02

  少吃糖，尤其是年輕人或者小孩可能比較喜歡吃糖，但是等自己感冒的時候，千萬要少吃一點糖，因為糖分攝入過多，容易導致我們的免疫系統(tǒng)減少對于這種病毒細胞的吞噬，那么當然，自己感冒的癥狀也就比較難好。

  
• 03

  保持充足的睡眠，可能有一些人感覺感冒的時候自己睡眠質量好像不是很好，那么就一定要保持充足的睡眠，平時像是睡六七個小時，而在感冒的時候最起碼要保證睡八個小時以上，這樣才能夠讓免疫系統(tǒng)充分的工作和休息，讓感冒盡快的好起來。

  
• 04

  給鼻子做保暖工作，其實冬季氣溫比較寒冷，很多人可能感覺自己并沒有感冒，但是鼻子往往在流鼻涕，這其實就是鼻子溫度特別的低，而出現(xiàn)了這種抵抗感染力特別差的現(xiàn)象，外出的時候可以戴著圍巾，口罩之類的，盡量讓鼻子保暖一些。

  
• 05

  盡量不要握手，尤其是跟一些陌生人之類的，最好不要握手，像是年輕人可以選擇碰拳道，這也是一種非常好的打招呼的方式，因為兩個人握手有可能就會傳染上感冒病毒。

  
• 06

  勤洗手，感冒之后更應該勤洗手，因為我們的手會接觸到很多不同的東西，肯定就會攜帶一些細菌之類的，所以在家里一定要勤洗手，而且洗手的時候最好使用消毒劑或者是肥皂。

  
• 07

  用鹽水洗鼻子，冬季想要預防感冒可以經(jīng)常的用這樣的鹽水洗一洗鼻子，能夠起到很好的預防感冒的效果，這主要是因為用鹽水洗了鼻子之后，就能夠有效的阻止細菌通過鼻腔進入到我們的身體里面。

  
• 08

  與感冒患者保持距離，發(fā)現(xiàn)對方患有感冒，那么就應該盡量的避免與他近距離的接觸，可以稍微遠一點，大大的降低傳染感冒的可能性，尤其是有一些人正在流鼻涕，甚至打噴嚏之類的，更是應該要遠一點。