操作方法

• 01

  控制熱量與脂肪
  對(duì)于遺傳性肥胖患者來(lái)說(shuō)，目前并沒(méi)有特效藥可以用，所以就需要平時(shí)嚴(yán)格控制食物的熱量與脂肪了，最好以新鮮蔬菜為主。

  
• 02

  飲食清淡
  平時(shí)應(yīng)注意保證飲食的清淡性，若攝入過(guò)多的含鹽量高的食物的話，不僅會(huì)加劇肥胖癥狀，還可能會(huì)增加患高血壓的幾率。

  
• 03

  時(shí)常運(yùn)動(dòng)
  平時(shí)應(yīng)抽出些時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，如跑步，跳繩等，不僅可以幫助減少贅肉和消耗熱量，還有利于提升整體的形象。

  
• 04

  保證睡眠
  對(duì)于遺傳性肥胖患者來(lái)說(shuō)，良好的睡眠也是無(wú)比重要的，若總是熬夜的話，不僅會(huì)加速機(jī)體的肥胖與衰老，嚴(yán)重的還可能會(huì)引發(fā)猝死。