不枕枕頭睡覺好不好
2022-02-23
操作方法
- 01
傷害頸椎
不枕枕頭會導(dǎo)致頸部肌肉疼痛、疲勞難忍，時間久了會患上頸椎疾病。
- 02
影響脊椎健康
人體正常的頸椎弧度是微微向前的弧度，如果不枕枕頭會強行拉直頸椎，進而影響到整個脊椎的健康。
- 03
影響睡眠質(zhì)量
頭部的位置如果低于身體，血液難以循環(huán)流動，結(jié)果導(dǎo)致睡眠質(zhì)量很差，第二天起來會感覺到頭暈身體乏力。
- 04
枕頭合適的高度
應(yīng)當(dāng)選擇高度在9-15厘米的枕頭，這樣可以保護自己的頸椎，保證最佳的睡眠質(zhì)量。
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