操作方法

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  首先在這里我先跟大家說(shuō)一下，就是今年進(jìn)行了一個(gè)關(guān)于九零后的睡眠報(bào)告情況，反饋出九零后睡眠質(zhì)量非常的的低，高質(zhì)量的睡眠人群在九零后占比非常少。

  
• 02

  我覺(jué)得從這個(gè)報(bào)告中反饋出一個(gè)問(wèn)題，那就是九零后的作息習(xí)慣不太好，早睡早起的人群占比很少，所以導(dǎo)致了這一現(xiàn)象的存在。

  
• 03

  還有就是九零后在生活節(jié)奏加快的情況下，各種壓力隨之而來(lái)，所以導(dǎo)致晚上難以高質(zhì)量的睡眠。

  
• 04

  最后我想說(shuō)的是，九零后心理問(wèn)題不斷加重，沒(méi)有有效的疏通渠道，不斷演變?yōu)榻箲]的情緒，導(dǎo)致在夜深人靜的時(shí)候，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。