操作方法

• 01

  長(zhǎng)期重度失眠所導(dǎo)致的睡眠不足會(huì)使我們的精力不集中，當(dāng)我們?cè)隈{車外出時(shí)，這是非常危險(xiǎn)的。精力不集中導(dǎo)致的精神渙散很容易引發(fā)車禍，給我們的身體帶來(lái)傷害。

  
• 02

  長(zhǎng)期重度失眠還會(huì)造成記憶力減退，給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了嚴(yán)重的困擾。特別是學(xué)生，無(wú)法將老師講課的重點(diǎn)內(nèi)容記下來(lái)，耽誤了學(xué)業(yè)。

  
• 03

  長(zhǎng)期中的失眠還會(huì)導(dǎo)致我們身體的免疫力下降，讓我們變得容易生病。夜晚是人體恢復(fù)精力和修復(fù)自身機(jī)體的黃金時(shí)間，失眠打破了這個(gè)規(guī)則。

  
• 04

  長(zhǎng)期重度失眠對(duì)青少年的影響尤其大，青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而夜晚是我們身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)間。