適合中老年人吃的保健品有哪些
2022-02-23
操作方法
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人上了年紀之后，身體的各項機能都處于退化的狀態(tài)，尤其是心肺，大腦等重要器官更要注意保護。可以吃一些健腦的保健品，例如健腦素，魚肝油等等。
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老年人容易得骨質(zhì)疏松等等的疾病，補鈣也是必不可少的?？梢再I一些鈣片，每天早上來一杯牛奶，這都是很好的補鈣手段。
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還要特別注意對我們消化系統(tǒng)的保護，蜂王漿就是很好的選擇。蜂蜜潤腸道，排毒，而且蜂蜜所含的葡萄糖可以被人體直接吸收。
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老年人要注意多運動，靠吃保健品是無法擁有一個好身體的?？梢悦刻煸顼埡笊⑸⒉?，打打太極拳，俗話說得好“飯后百步走，活到九十九”。
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