操作方法

• 01

  首先是足三里穴，按摩這里可以治療我們的消化器官疾病、頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、鼻部疾病、心臟病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸疾病的哦。

  
• 02

  然后是中脘穴。用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘，中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃腸道上的疾病。

  
• 03

  接下來是四白穴。這是給眼睛供血的穴位，很重要。我們主要是采用敲打法，十指輕敲面部、輕敲脖子兩側(cè)、胸、大腿正面外側(cè)、小腿脛骨外側(cè)，即胃經(jīng)的全部，每天敲一敲會有改善的。

  
• 04

  最后是三陰交穴。用左手拇指按壓三陰交穴，左右旋按20次；然后用右手按壓左三陰交穴。能改善我們脾胃上的一些問題。