操作方法

• 01

  飯后吃水果，相信現(xiàn)在很多人都特別喜歡吃完飯之后就馬上吃水果，其實這種做法是錯誤的，因為剛剛吃完飯之后，食物進入胃部需要經(jīng)過兩個小時左右的時間才能消化，如果吃完飯之后馬上吃水果，很有可能會導致水果不能更好的消化，從而出現(xiàn)腹瀉或者腹脹等情況。

  
• 02

  飯后散步，雖然很多人都會選擇飯后散步，但是剛剛吃完飯最好不要去吃飯，因為這個時候散步，無法讓消化道里面的營養(yǎng)物質得到更好的吸收。尤其是老年朋友，如果吃飯立即散步，就會出現(xiàn)血壓上升的情況。

  
• 03

  飯后喝濃茶，如果吃完飯之后馬上就喝濃茶的話，對食物的消化會造成一定的影響。除此之外由于茶葉里面有鞣酸的成分，要是吃完飯之后馬上喝茶，很有可能就會導致鞣酸跟體內的蛋白質形成沉淀物，導致不容易消化。

  
• 04

  飯后把褲袋放松，通常來說如果吃飯比較多，就會導致自己覺得特別撐，這個時候就會選擇把褲袋放松。雖然把褲袋放松能夠讓肚子覺得舒服些，但是這種做法是錯誤的，不僅沒有好處，反而會導致腹腔內壓有所下降，出現(xiàn)胃部下垂的情況。

  
• 05

  飯后抽煙，要是吃完飯之后馬上抽煙，跟平時抽煙相比的危害要高很多倍。主要是因為吃完飯之后會導致消化道血液變多，這個時候抽煙會吸收很多有害的成分，從而讓大腦和肝臟受到損害，還會引發(fā)很多疾病。

  
• 06

  飯后去K歌，一般來說吃完飯之后，會讓人的胃容量邊打，從而導致胃壁出現(xiàn)薄弱的情況，最終導致血流量變多，如果吃完飯之后去K歌，就會導致腹部的壓力變大，情況比較輕就會出現(xiàn)消化不良的情況，嚴重的話會引發(fā)胃部疾病。

  
• 07

  飯后洗澡，如果吃完飯以后洗澡，會導致身體里面的血流量增加，從而導致胃腸道里面的血流量慢慢變少，此時就會讓腸胃里面的消化功能變得很脆弱，最終出現(xiàn)消化不良的情況，長期下來對身體并沒有多大的益處。

  
• 08

  飯后馬上開車，如果吃完飯之后馬上去開車，很容易出現(xiàn)車禍。因為剛剛吃完飯之后，胃腸想要把食物消化需要很多血液才行，從而會讓大腦暫時出現(xiàn)缺血的情況，最終導致開車的時候失誤，發(fā)生車禍。