操作方法

• 01

  熱了就吃冷飲，如果熱了之后就直接吃冷飲的話，雖然看上去沒有什么，但這種做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候吃冷飲會(huì)導(dǎo)致胃腸粘膜出現(xiàn)寒冷的情況，從而讓毛細(xì)血管出現(xiàn)收縮的情況，導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。尤其是兒童或者老人，覺得熱最好不要吃冷飲，對身體并沒有什么益處。

  
• 02

  渴了就猛喝水，夏季要是稍微運(yùn)動(dòng)下就會(huì)大汗淋漓，如果不喝水的話，很容易出現(xiàn)缺水的情況，不過即便非常渴，也不能猛喝水，特別是對于患有心臟病的朋友而言，如果這個(gè)時(shí)候猛喝水，就會(huì)給心臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，后果挺嚴(yán)重的。建議夏季多喝點(diǎn)菊花茶或者綠豆湯等，這些都是不錯(cuò)的解暑佳品。

  
• 03

  出汗之后去洗澡，夏季溫度比較高，很容易就會(huì)出汗，如果出汗比較多的時(shí)候，此時(shí)全身毛孔正處于擴(kuò)張的狀態(tài)，最后不要直接去洗澡，特別是冷水澡，很容易出現(xiàn)感冒和發(fā)燒的情況。另外出汗之后洗澡也不能讓全身都放松，反而還會(huì)讓肌肉變得非常緊張，正確的洗澡方式應(yīng)該是等汗干的差不多再去洗澡，還應(yīng)該選擇溫水澡。

  
• 04

  晚上關(guān)窗點(diǎn)蚊香，不管是什么廠家的蚊香，一般來說不會(huì)給身體帶來很大的危害，不過要是選擇晚上關(guān)窗點(diǎn)蚊香的話，同時(shí)還開著空調(diào)，這樣對呼吸道系統(tǒng)會(huì)帶來一定的傷害，最好不要關(guān)著窗戶點(diǎn)蚊香，可以先點(diǎn)好蚊香，等到睡覺之前打開門窗通風(fēng)散氣，相隔幾分鐘之后再去睡覺。

  
• 05

  孩子光腳在地上走路，相信大家都有經(jīng)歷過，只要到了炎熱的夏天，很多小孩都會(huì)直接光腳在地上走路，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)閷殞毮挲g比較小，體溫調(diào)節(jié)方面發(fā)育不是很成熟，產(chǎn)生的熱量相對來說會(huì)小點(diǎn)，不過散熱功能相對起來卻要大很多，如果此時(shí)寶寶光腳在地上走路，很容易讓寶寶腳底出現(xiàn)受涼的情況，最終導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹痛和腹瀉的現(xiàn)象，因此最好不要讓寶寶光腳在地上走路，應(yīng)該穿好鞋襪。

  
• 06

  長時(shí)間坐在露天的木板凳上，夏季相對來說雨水還是蠻多的，這樣就會(huì)導(dǎo)致濕度比較大，加上溫度較高，如果長時(shí)間坐在露天的板凳上，很有可能會(huì)出現(xiàn)皮膚病和痔瘡等疾病。

  
• 07

  睡覺不喜歡蓋被子，到了夏季的時(shí)候，很多人都會(huì)覺得晚上睡覺比較熱，索性就不蓋被子睡覺，然而人體臟器對溫度還是挺敏感的，特別怕涼，因此就算溫度在高，覺得再熱，也應(yīng)該要蓋被子，不然很有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉和腹痛等情況，要是受涼的話，還會(huì)出現(xiàn)呼吸道等各種疾病。

  
• 08

  經(jīng)常待在空調(diào)房，相信很多朋友在夏季的時(shí)候，都會(huì)很喜歡經(jīng)常待在空調(diào)房里不出去，其實(shí)要是經(jīng)常待在空調(diào)房，由于空調(diào)長時(shí)間不清洗，很有可能就會(huì)積累許多的病菌，如果吸入進(jìn)呼吸道，就會(huì)造成呼吸道感染。