牙齒非常重要的，那么怎么樣才能保護好牙齒呢？

操作方法

• 01

  早晚刷牙
  我們在晚上睡覺前和早上起床的時候我們要及時刷牙，因為牙齒在晚上沒有活動，細菌容易滋生。

  
• 02

  少吃甜食
  要想保護好我們的牙齒我們應該盡量少吃甜食，因為甜食對牙齒的傷害比較大。

  
• 03

  選擇正確的牙刷和牙膏
  我們應該選擇適合自己的牙刷和牙膏，牙刷不宜過硬應該選擇軟毛的電動牙刷，這樣子刷的比較徹底

  
• 04

  定期檢查
  我們應該定期做牙齒保養(yǎng)，隔一段時間做一次養(yǎng)護，比如說洗牙，檢查有沒有蛀牙什么的。