膝關(guān)節(jié)是人體最大關(guān)節(jié)，支撐著整個人體的重量包括一些額外重量，所以受傷的機會比較多，很多人都會遇到一些膝關(guān)節(jié)酸痛的情況，這是什么原因呢？

操作方法

• 01

  寒冷
  寒冷（尤其是巨大的溫差和持續(xù)性受涼）就有可能造成膝關(guān)節(jié)疼痛，冬天的時候很多愛美的姑娘不穿絲襪和秋褲，堅決露出膝蓋，或者夏天的時候持續(xù)呆在空調(diào)房里，都有可能造成關(guān)節(jié)受涼。

  
• 02

  運動不當(dāng)
  人們已經(jīng)意識到生命在于運動，但是不考慮身體實際情況，過度運動或者進行一些高難度運動就有可能造成關(guān)節(jié)受傷，從而出現(xiàn)疼痛。例如常年喜歡攀登高峰、沒有做熱身運動等等。

  
• 03

  走路姿勢不正確
  經(jīng)常穿不合適的鞋子或者高跟鞋長時間行走，會引起關(guān)節(jié)的慢性損傷，損傷累積下來就會造成關(guān)節(jié)疼痛。

特別提示

有關(guān)節(jié)疼痛，就要注意對照以上三點糾正，吃健力多氨糖有助于保護關(guān)節(jié)，減少疼痛。