我們要保護(hù)好自己的牙齒，刷牙就是一個(gè)非常好的方式，今天小編想要和大家分享的是刷牙怎么做才是正確的？希望能夠幫助到大家。

操作方法

• 01

  要選擇適合自己的牙刷和牙膏，牙刷的刷毛要軟硬適度，以免造成口腔傷害，牙膏也要選擇適合自己的，最好過一段時(shí)間就換一個(gè)品牌。

  
• 02

  打開牙膏，從牙膏中擠出適量的膏體，不用太多，有些牙膏只需要很少量就可以起到清潔牙齒的效果。

  
• 03

  刷牙的時(shí)候要順著牙縫刷，上排的牙齒要從上往下刷，下排的牙齒要從下往上刷，這樣可以有效的將牙齒縫隙中的污漬清除掉，同時(shí)還能保護(hù)牙齦。

  
• 04

  刷牙的時(shí)候要力度適中，不要太用力，把舌面也刷幾下，刷好牙之后要用清水漱口，將口中的牙膏泡沫清洗干凈，就可以了。