怎樣認(rèn)識(shí)營(yíng)養(yǎng)品和保健品對(duì)人體的免疫力的影響？

2022-02-23

人身體不好，總生病的內(nèi)因就是免疫功能下降，外因則是病毒感染。人體的免疫系統(tǒng)的功能是無(wú)法代替的，只有我們的免疫系統(tǒng)足夠強(qiáng)大，我們才能可以抵抗大多數(shù)的疾病?，F(xiàn)在市場(chǎng)上有很多營(yíng)養(yǎng)品和保健品食品，自稱(chēng)可以提高人體免疫力。這說(shuō)明全社會(huì)都普遍關(guān)注健康問(wèn)題。但您知道營(yíng)養(yǎng)品和保健品有什么區(qū)別嗎？為什么人體需要借助這些食品來(lái)提高免疫力？怎樣使用這些營(yíng)養(yǎng)品和保健品才是正確的嗎？接下來(lái)請(qǐng)讓我給您一些建議。

操作方法

01
營(yíng)養(yǎng)品是指什么
營(yíng)養(yǎng)品是修補(bǔ)身體，補(bǔ)充食物攝入不足的營(yíng)養(yǎng)成分的食物。缺鈣，是因?yàn)槿梭w對(duì)含鈣食物攝入不足，主要是那些不怎么喝奶的人容易缺乏。缺維生素D，也是因?yàn)槿顺跃S生素D食物少于人體所需營(yíng)養(yǎng)。
02
某些營(yíng)養(yǎng)成分的攝取則須有所控制
雖然營(yíng)養(yǎng)素能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)人體器官的生理功能。當(dāng)人體缺乏“不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素”，是能從營(yíng)養(yǎng)品用補(bǔ)充。但是當(dāng)你正在吃藥，懷孕，哺乳時(shí)，對(duì)營(yíng)養(yǎng)品的使用要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，能否服用這些含營(yíng)養(yǎng)素的食物，有些營(yíng)養(yǎng)素會(huì)和某些藥物沖突，影響寶寶的發(fā)育。
03
服用天然營(yíng)養(yǎng)品的時(shí)候，要特別注意彼此的相互作用。
有些營(yíng)養(yǎng)素入藥對(duì)治療某些疾病有幫助，那些營(yíng)養(yǎng)素主要是些草本類(lèi)含有的。因此使用這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)品會(huì)因?yàn)闀r(shí)間、場(chǎng)合和個(gè)人身體素質(zhì)用量發(fā)生變化，需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生安排下服用。這一類(lèi)營(yíng)養(yǎng)品我們一般在市場(chǎng)上不容易接觸到。
04
保健品不是營(yíng)養(yǎng)品
保健品是指具有特定保健功能的食品，只適宜于特定人群食用，不能治療疾病。營(yíng)養(yǎng)品的營(yíng)養(yǎng)素包括水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等，適宜所有人。營(yíng)養(yǎng)品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。而保健品特定保健功能注定，只適宜特定人群，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不一定比營(yíng)養(yǎng)品高。
05
應(yīng)選擇有針對(duì)性的保健品
保健品能調(diào)節(jié)機(jī)體功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，適用于健康,亞健康人群。但是許多保健品并不能提高免疫力，保健效果也十分有限。你是孕婦，你需要服用保健品，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生，選擇適合你的保健品。如果你生病了，需要保健品的服用，請(qǐng)咨詢(xún)你的醫(yī)生，選擇什么樣的保健品，每天用量是多少，要吃多久。每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，適合別人的保健品，不一定適合你。也許這種保健品對(duì)別人是補(bǔ)品，對(duì)你是廢品。
06
不能盲目的選擇保健產(chǎn)品
保健品在選材上以純天然植物為主，必須無(wú)毒，沒(méi)有速效性，更不能治療疾病。需要注意的是保健品的生產(chǎn)不需要進(jìn)行動(dòng)物或人群實(shí)驗(yàn)，也不需要證實(shí)有無(wú)明顯的功效，毒副作用。意味著盲目的選擇保健品，就是著拿自己的性命開(kāi)玩笑。
07
保健品能否長(zhǎng)期使用
很多保健品會(huì)因人體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)失去功效，等于沒(méi)吃。而且長(zhǎng)期服用單一保健品，會(huì)特別依賴(lài)，不吃的話，免疫功能甚至?xí)l(fā)生紊亂。因此選擇保健品一定要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人員，不要?jiǎng)e人推薦，就購(gòu)買(mǎi)了，無(wú)限期的使用的話，人體機(jī)能有可能會(huì)異常。
08
確定產(chǎn)品的安全性
食物和營(yíng)養(yǎng)是健康之本，吃得健康安全才能遠(yuǎn)離疾病。營(yíng)養(yǎng)品和保健品的使用目的是出于保護(hù)身體機(jī)能，無(wú)法速效，長(zhǎng)時(shí)間服用才能讓人受益。這就意味著如果你購(gòu)買(mǎi)的營(yíng)養(yǎng)品和保健品如果安全無(wú)法保證，你就是在長(zhǎng)期服用慢性毒藥。