當(dāng)我們體內(nèi)濕氣重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)菀卓诟?、頭發(fā)容易油膩、臉上長(zhǎng)痘、肥胖、容易疲勞甚至脫發(fā)等，女性朋友還會(huì)有婦科方面的疾病。

那么，在日常的生活中我們能做些什么來(lái)去除體內(nèi)的濕氣呢？

工具/材料

炒薏米、炒赤小豆、艾條、花椒、泡腳桶

操作方法

• 01

  薏米赤小豆煲水飲。很多人一直認(rèn)為薏米紅豆是最好的祛濕茶，其實(shí)薏米赤小豆才是最佳的除濕搭檔。

  
• 02

  艾灸也是我們?nèi)粘？梢猿凉窈姆椒ㄖ弧Ｆ渲谐猩窖ㄊ庆顫褚?，配合三陰交和陰陵泉效果加倍?/p>

• 03

  用棉布包30—50克花椒，加水煮開(kāi)10分鐘左右，用這個(gè)水泡腳即可。

  

特別提示

1、薏米性寒，需用文火加熱至表面略黃色、氣微香，起鍋晾涼待用。
2、花椒水泡腳不宜長(zhǎng)期進(jìn)行，感覺(jué)原來(lái)的病癥消失就應(yīng)該停止。

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