愛美之心，人皆有之。對于女性來說更是如此，肌膚狀況，發(fā)型等都是她們時刻注意的焦點。而懷孕后產(chǎn)生的妊娠紋便是很多女性苦惱的事情之一，看著肚子上的條條道道，心情是很容易受到影響的。所以今天來個大家說說該怎樣才能預防妊娠紋的產(chǎn)生？

操作方法

• 01

  均衡飲食
  在懷孕后，若盲目進食過油的食物的話，不僅容易導致體重的增加，還會增加產(chǎn)生妊娠紋的風險。所以若想要預防的話，平時應注意飲食的清淡性，可補充些富含維生素和礦物質的食物，以保證均衡性和健康性。

  
• 02

  控制體重
  在保證胎兒能夠正常發(fā)育的情況下，孕婦應適當?shù)目刂葡麦w重，每月的體重增長復讀不要超過兩公斤，通過脂肪的正?；瘉磉_到預防妊娠紋產(chǎn)生的作用。

  
• 03

  服用保健品
  在懷孕期間，孕婦可適當補充些保健品，不僅可以幫助提高身體的免疫力，還能夠起到增強肌膚彈性和預防妊娠紋的作用，但應注意在咨詢醫(yī)生后再服用，以免起到反效果。

  
• 04

  使用托腹帶
  平時可嘗試使用托腹帶，來幫助承擔腹部的重力負擔，減輕腹部皮膚的不斷拉扯的頻率，進而有效降低妊娠紋的產(chǎn)生幾率。

  
• 05

  涂抹霜油
  若有條件的話，則可以在每晚臨睡前取適量的祛妊娠霜或精油，均勻的涂抹在腹部，腿部以及手臂上，不僅可以幫助預防和消除妊娠紋，還可以為肌膚提供一定的營養(yǎng)與水分，使肌膚變得富有彈性感。

  
• 06

  堅持按摩
  在涂抹完精油后，可將雙手放在腹部以順時針旋轉的方法來進行按摩，堅持進行三十分鐘，不僅可以幫助促進精油的吸收，使預防效果變得更加明顯，還能夠促進血液的循環(huán)和提高睡眠的質量。

  
• 07

  注意鍛煉
  平時可根據(jù)自身的實際情況來適當?shù)倪M行一些輕柔型的鍛煉活動，如瑜伽，體操，太極拳等，不僅可以幫助促進腸胃的蠕動，預防便秘，還能夠使肌膚變得紅潤且富有光澤感，有效預防妊娠紋的產(chǎn)生。