高考是人生的第一大考，那么大家知道考生高考前吃什么最好嗎？知道考前一日三餐需要注意什么嗎？接下來這篇指南將告訴你答案。

操作方法

• 01

  考生在高考前最好吃幾個水煮蛋，因為雞蛋的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)是最接近人體的，而且蛋白質(zhì)的吸收率高達(dá)93%以上。

  
• 02

  考生在高考前還可以吃一些增強記憶力的食物，比如核桃，因為核桃富含多種軟磷脂，可以增強人體記憶力。

  
• 03

  考前一日三餐要注意不要暴飲暴食，這樣會導(dǎo)致腸胃不適，而且注意不要吃剩飯剩菜，因為夏季菜肴容易變質(zhì)。

  
• 04

  考前一日三餐還要注意不要吃得過于油膩，不要大魚大肉，要講究營養(yǎng)均衡，這樣才能身體狀態(tài)與平常一致。