來月經(jīng)相對來說是女性身體比較虛弱的時候，這個時候女性一定要多加注意保養(yǎng)否則很有可能會傷害到身體健康，那么女性來月經(jīng)期間應該注意哪些方面呢？

操作方法

• 01

  保持充足的睡眠，女性來月經(jīng)的時候身體比較虛弱，也比較容易感覺疲憊，那么這個時候就不要去過度的勞累，一定要保持充足的睡眠，這樣才能夠讓身體得到充分的休息，而且防止出現(xiàn)一些月經(jīng)疼痛，或者是月經(jīng)不調等病癥。

  
• 02

  注意眼部的休息，關于這一點可能很多人都沒有過多的注意，其實來月經(jīng)期間眼睛更是需要休息的，來月經(jīng)期間如果看東西時間比較長的話容易傷眼睛，尤其是看書千萬不要在昏暗的燈光下，那樣毛細血管不斷地擴張，容易造成眼部周圍淤血。

  
• 03

  熱水袋緩解疼痛，很多女性來月經(jīng)的時候都會有痛經(jīng)的問題，那么這種情況下就可以使用熱水袋或者是暖手寶之類的，敷一敷自己的肚子，一般來說痛經(jīng)都是因為不通導致的，所以適當?shù)慕o它溫度就能夠緩解這樣的疼痛。

  
• 04

  多喝湯，來月經(jīng)的時候多煲一些不同種類的湯，尤其是一些美容湯，比如說冬瓜湯，菠菜湯之類的，而且在里面還可以加上一點當歸，這樣能夠補氣血對于女性身體的調理會非常的有幫助。

  
• 05

  月經(jīng)期間化淡妝，往往來月經(jīng)的時候，女性的皮膚會出現(xiàn)暗沉的情況，那么這個時候白天外出可以化一點淡妝能夠很好的遮掩覆蓋一下皮膚這種狀態(tài)，可以使用液態(tài)的粉底液效果會比較好一些。

  
• 06

  月經(jīng)期間可以燙頭，可能很多人感覺來月經(jīng)的時候最好不要去燙頭，其實這是沒有關系的，因為燙頭發(fā)只是改變頭發(fā)的形狀，兒童房里面并沒有血管之類的，所以并不會影響月經(jīng)，不過在懷孕的時候千萬不要去燙頭。

  
• 07

  月經(jīng)黑眼圈用茶包敷眼，很多女性朋友來月經(jīng)的時候，往往還會伴隨著出現(xiàn)黑眼圈的情況比較嚴重，所以令人感覺特別的苦惱，其實這種黑眼圈明顯可以直接用茶包來敷眼，去除黑眼圈的效果會非常的好。

  
• 08

  月經(jīng)期間油脂分泌過旺，來月經(jīng)的時候往往皮膚的油脂相對平時來說分泌的比較多一些，尤其是油性的皮膚，可能會更加的厲害，那么在這種情況下可以用馬鈴薯敷面，這樣能夠很好的鎮(zhèn)靜和平衡皮膚的內(nèi)分泌。