眼睛對于我們每個人來說，都是特別重要的，要掌握一些護眼小常識，減少對眼睛的傷害。下面就介紹幾個愛護眼睛的小常識。

操作方法

• 01

  睡前不躺著看書
  有的人，睡覺前習慣躺在床上看書，這是個非常不好的習慣，睡前，臥室光線暗，而且躺著看書，眼睛壓力大，容易造成近視，所以，看書時，要在光線好的地方看書。

  
• 02

  不要用手揉眼睛
  眼睛是比較嬌嫩的器官，平時要注意衛(wèi)生，不要用手揉眼睛，眼睛有不適的時候，要用清水將眼睛洗一下，用干凈的毛巾擦干，必要時，可以滴眼藥水，或去醫(yī)院就醫(yī)。

  
• 03

  不要長時間看電子產(chǎn)品
  電子產(chǎn)品，屏幕刺眼，而且有輻射，不要長時間看電子產(chǎn)品，否則眼睛容易疲勞，時間久了，就會得近視眼，尤其是小孩子，更要減少看電視或玩手機的時間。

  
• 04

  不要趴在桌上寫字
  有的孩子很懶，寫字的時候喜歡趴在桌上寫，這是個傷害眼睛的壞習慣，經(jīng)常這樣寫字，容易近視或斜視，對眼睛傷害非常大，所以，寫字的時候，要坐姿端正，眼睛和本保持一尺以上的距離，而且勞逸結(jié)合，不能長時間工作或?qū)W習，要讓眼睛得到適當休息。