眾所周知，中醫(yī)是不僅僅是在我國，就是在外國也是非常受歡迎的。中醫(yī)里的穴位就有上百個，其實每個穴位都有其存在的作用。經(jīng)常點(diǎn)按這些穴位就能起到
一定的功效。

操作方法

• 01

  百會穴。
  位于我們頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處，是我們?nèi)梭w最陽的穴位。像我們很多人喜歡在早晨或晚上進(jìn)行洗頭，其實這是非常不好的習(xí)慣。早晨和晚上陰氣較重，洗頭時毛孔打開，很多寒濕氣都會從百會穴進(jìn)去入我們身體中。

  
• 02

  足三里。
  位于小腿外側(cè)，膝蓋骨往下3寸。這是胃經(jīng)最主要的大補(bǔ)穴之一。如果吃太多，腸胃不消化，可以在上午7-9點(diǎn)按揉兩腿的足三里15分鐘。這可以幫助腸胃的蠕動，促進(jìn)消化。還有更神奇的，中午9-11點(diǎn)，按揉足三里20分鐘，相當(dāng)于吃了一個老母雞，對我們補(bǔ)氣血是很有幫助噠！

  
• 03

  涌泉。
  位于腳掌的三分之一處。點(diǎn)按可以促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，幫助毒素排出體外。平時洗完澡一定要把腳底的水擦干凈，不然會有寒濕氣進(jìn)去體內(nèi)。晚上臨睡前，用熱水泡泡腳，不僅可以緩解疲勞，也可以加速血液循環(huán)。我們?nèi)梭w許多經(jīng)絡(luò)都匯于腳掌，點(diǎn)按涌泉可以刺激經(jīng)絡(luò)，對我們的精神都是很好的。

  

特別提示

人體的穴位非常多，每個人的體質(zhì)也不一樣，點(diǎn)按后出現(xiàn)的感覺也是不同的。需要我們堅持做，長期做肯定是對身體有改善的。簡單提一些常見的穴位，希望對大家有幫助！