一般人老了頭發(fā)會白，但是現(xiàn)在有些人年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)白頭發(fā)，那么頭發(fā)白了怎么辦？請看下文。

操作方法

• 01

  睡眠不足，精神不好就容易長出白頭發(fā)，所以有了白頭發(fā)后，要補充充足的睡眠，每天至少睡夠8個小時，睡眠充足，精神好了，白頭發(fā)自然就不會長出了。

  
• 02

  身體營養(yǎng)不良也會長出白頭發(fā)，要多吃一些堅果，如核桃、芝麻、板栗等物來改善，還可以吃一些含有豐富的維生素A，維生素B，鋅元素的食物，這些食物對改善白頭發(fā)有好處。

  
• 03

  用何首烏煲湯喝，何首烏有補益精血、烏須發(fā)、補肝腎的效果，長白頭發(fā)有可能是肝腎出了問題，所以用何首烏煲湯喝能改善白頭發(fā)的問題。

  
• 04

  染發(fā)，這是最方便快捷的方式，去理發(fā)店，讓發(fā)型師給你染個黑發(fā)，染完頭發(fā)就變黑了，不過治標(biāo)不治本，染發(fā)的同時還要內(nèi)調(diào)。

  

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