不用藥也能輕松治愈一些身體部位的疼痛，那么這些方法你Get了嗎？今天小編就給大家指南。

操作方法

• 01

  運(yùn)動。
  
  快走、跑步、瑜伽等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動都能讓身體的疼痛得以緩解。

  
• 02

  泡腳。
  
  每天堅持用木桶盛溫水泡腳，可以幫助足部放松，久而久之腳后跟也就不疼了。

  
• 03

  按摩。
  
  定期的足部按摩能夠有效緩解足部的疲憊，并且提高睡眠質(zhì)量，人休息好了，足部的疼痛也會得到極大緩解。

  
• 04

  換工作。
  
  換掉每天站著上班的工作，久站給足部太大壓力以至于引發(fā)腳后跟疼痛，可以選擇坐、站交叉的職業(yè)。

  
• 05

  平底鞋。
  
  放下高跟鞋，出行盡量選擇簡單大方的平底鞋，腳的苦楚基本與鞋脫不了干系。所以，趕緊舍棄你的“恨天高”吧！

  

特別提示

實踐出真知，腳疼的你，快快行動起來吧！